국화차 효능 12가지 및 부작용

오늘은 국화차 효능 12가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 국화차는 콜린, 스타키드린, 아데닌 등의 유익한 성분과 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 C를 함유하고 있어요. 갓 딴 꽃은 물에 끓여 먹고, 꽃은 햇볕에 말려서 다시 물을 끓여 마신다. 국화의 독특한 향과 맛으로 가을이나 추운 겨울에 마시기 좋은 차인데요.

심지어 한의학에서는 감국은 머리를 맑게 하고 눈을 맑게 하는 효능이 있다고 하며 감기와 어지럼증 치료에도 사용된다고 합니다. 그래서 나는 그 효과 때문에 꽃을 말려 베개에 넣었어. 동의보감의 허준은 "국화는 사람에게 약으로의 효능이 있지만 방충, 살충 성분도 있으며, 이를 오래 복요하면 장수하고 노화를 늦춘다"고 말했습니다. 그럼 지금부터 국화차 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용을 알아보겠습니다.

국화차 효능

국화차 효능 1. 심신 안정

국화차의 향은 매우 짙습니다. 이 향수은 아로마 효과로 수딩 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있어요. 신경을 진정시키고 편안함을 느끼도록 돕기 때문인데요. 잠이 안 오면 자기 전에 따뜻한 국화차를 마시는 것이 도움이 됩니다. 극도의 스트레스나 긴장으로 인해 불면증 증상이 나타나면 국화차는 긴장을 완화하고 심신을 안정시키며 불안을 완화하고 숙면을 취할 수 있도록 도와줘요.

국화차 효능 2. 눈 건강

국화차는 고대부터 눈을 맑게 하는 효과가 있었기 때문에 동양의학에서 널리 사용되었어요. 국화차는 비타민B1과 비타민E를 포함한 영양소가 풍부해 눈의 피로를 막아줍니다. 이 밖에 크산텐과 비타민A 성분은 눈의 피로, 붉어지거나 가려움증을 해소하는 데 좋습니다. 또 국화차에는 카로틴이 함유돼 있어 눈을 맑게 하고 눈 건강에 큰 도움이 된다고 해요.

국화차 효능 3. 숙취 해소

국화차는 숙취해소 효과가 있다고 알려져 있지만 국화차를 마시면 체내 알코올을 빠르게 분해해 배출에 좋습니다. 그래서 숙취 해소에 좋다고 합니다. 또한 국화에 함유된 플라보노이드는 정신을 맑게 하고 입안을 깨끗하게 하여 갈증을 해소할 수 있다고 합니다.

국화차 효능 4. 노화 방지

국화에 함유된 플라보노이드는 눈의 노화를 촉진하는 성분의 생성을 억제해 노화를 지연시킵니다. 국화차에 풍부한 비타민 C는 체내에서 생성되는 활성산소를 제거하는 효과가 있는 글루타티온 생성을 촉진하여 노화방지에 도움이 돼요. 국화차는 아미노산, 비타민 B1, 비타민 E 등 피부 건강을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 영양소를 함유하고 있어 피부를 건강하게 해줘요. 또한 국화차는 해독작용이 있어 열을 내리고 피부 염증을 돕습니다.

국화차 효능 5. 통풍 예방

통풍은 몸속에 요산이 쌓여 생기는 질환으로 날카로운 요산 결정이 관절의 연골과 힘줄, 그 주변에 침착돼 조직 염증 반응을 일으킵니다. 국화차는 폴리페놀을 함유하고 있어 체내에서 생성되는 요산의 양을 줄이고 체외로 배출하는 효과가 있어 체내 요산의 균형을 유지하는 데 도움이 돼요.

국화차 효능 6. 손, 발가락 저림증 예방

혈액순환을 촉진하는 성분이 있어 발가락 저림 방지에 도움을 줍니다. 또한 국화차는 항염증 특성을 가진 성분을 함유하고 있어 신경염, 신경통 등의 예방이나 개선에 도움을 줍니다.

국화차 효능 7. 피부 건강

국화에 함유된 플라보노이드는 눈의 노화를 촉진하는 성분의 생성을 억제해 노화를 지연시킵니다. 국화차에 풍부한 비타민 C는 글루타티온 생성을 촉진하고 신체의 활성 산소를 제거하여 노화 방지에 도움이 돼요. 국화차에는 아미노산, 비타민 B1, 비타민 E 등 피부 건강을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 영양소가 함유되어 있어 피부를 더욱 단단하게 해요. 또한 국화차는 해독작용이 있어 열을 내리고 피부 염증을 돕습니다.

국화차 효능 8. 혈관질환 예방

우리 몸에 해로운 콜레스테롤이 쌓이면 혈액순환이 손상돼 고지혈증과 뇌졸중 같은 성인병이 생깁니다. 국화차에는 이런 해로운 콜레스테롤을 배출하는 데 도움이 되는 다양한 항산화제가 들어 있어요. 또 국화차는 심혈관계에서 혈전을 제거해 고지혈증과 혈소판 응집을 제한하는 효과가 있다고 합니다. 동양의학 서적에 따르면 국화차는 가슴의 답답함과 열기를 없애줍니다. 간열뿐만 아니라 심열로 얼굴이 화끈거리거나 입이 마르는 경우에도 효과가 있다고 합니다.

국화차 효능 9. 면역력 증진

국화차는 비타민 C가 풍부하여 인체의 면역력을 높이고 면역력을 높이는 데 좋은 효과가 있어요. 비타민C는 면역체계를 강화할 뿐만 아니라 피로를 풀어주고 활력을 되찾아줍니다. 국화차에 풍부한 비타민C 덕분에 신진대사도 촉진돼 감기 예방에 좋습니다. 또 국화차에 함유된 오일은 피부 바깥의 고열이나 초한으로 인한 몸의 통증을 없애주는 역할을 한다고 합니다.

국화차 효능 10. 안면홍조 완화

국화차는 얼굴이 붉어지는 것을 완화시키는 데 도움이 돼요. 국화차는 항염증 특성이 있어 피부 염증을 완화하고 안면홍조를 줄여줍니다. 또 국화차는 피부를 촉촉하게 유지하는 역할을 하기 때문에 피부 건강에 도움을 줍니다.

국화차 효능 11. 간 건강

피로회복제 관련 광고에 간 때문이라는 말이 반복되는 것은 피로회복과 간기능이 밀접한 영향을 미치기 때문입니다. 특히 콜린은 지방간 등으로부터 간세포를 예방하고 보호하는 효과가 있어 간을 보호하고 피로회복에 도움을 준다고 해요.

국화차 효능 12. 두통 완화

머리가 맑지 않아 어지럽거나 두통이 심할 때는 국화차를 마시면 효과가 있다고 합니다. 국화차는 향기가 좋고 따뜻하며 머리를 식히고 심신을 안정시키며 스트레스로 인한 두통, 현기증 및 편두통에 좋은 효과가 있다고 해요. 특히 국화차는 이석증에 좋다고 합니다.

국화차 부작용

임산부나 수유부가 국화차를 사용하는 것은 안전하지 않을 수 있어요. 국화차에는 카페인이 함유되어 있어 과도하게 섭취하면 태아의 성장과 발달에 영향을 줄 수 있어요. 또한 국화차의 성분은 모유와 함께 배설될 수 있으므로 모유 수유부에게는 적합하지 않아요. 국화차에는 알레르기 반응을 일으키는 성분이 있습니다.

따라서 알레르기 체질이 있는 사람이나 알레르기를 일으키는 성분에 민감한 사람은 주의해서 사용해야 합니다. 국화차에는 카페인이 함유되어 있어 과도하게 마시면 카페인 중독 증상을 유발할 수 있어요. 카페인 중독의 증상에는 두통, 빈맥, 불안 및 긴장이 포함돼요. 이상으로 국화차 효능 12가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다.

 

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