마가목 열매 효능 10가지 및 부작용

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마가목 열매 효능 10가지 및 부작용

정보케이 2023. 4. 11. 17:20

오늘은 마가목 열매 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 특이한 점은 우리나라 설악산이나 울릉도에서만 자라는데 동아시아 고산지대에서 주로 자라는 식물이기 때문입니다. 그 이유는 기후와 토양에 따라 자라야 하고 수확량이 많지 않아 귀한 식물로 알려져 있기 때문인데요. 그런데 요즘은 토양과 환경을 잘 관리하면 공원이나 식물원에서 볼 수 있다고 해요.

요즘 몸이 쑤시고 골다공증 때문에 허리와 무릎이 뻐근해 일상생활에 어려움을 겪는 사람이 많다고 합니다. 따라서 집에 있으면서 외출을 하지 못하는 것이 건강에 더 좋지 않은 경우가 많습니다. 이 마가목 나무는 가을에 산삼이라고 불릴 정도로 매우 효과적인 식물로 알려져 있어요. 특히 내한성이 좋은 북랭나무는 인체에 유익한 영양소가 자라고 있다는 증거입니다.

집에서 건강한 음식이나 면역력 증진 음식을 만들어 보는 것이 좋다고 합니다. 하지만 산뜻한 음식에는 건강과 관련된 성분이 너무 많아 어떻게 선택해야 할지 고민입니다. 또한, 당신은 면역 식품을 준비할 여력이 없을 것인데요. 그럼 지금부터 마가목 열매 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용을 알아보겠습니다.

마가목 열매 효능

마가목 열매 효능 1. 이뇨 작용

마가목를 자주 드시면 원활한 이뇨효과를 보실 수 있어요. 이뇨작용은 마가목의 탁월한 효능 중 하나로 체내에 축적된 각종 노폐물과 염증을 몸 밖으로 배출함으로써 부종 증상을 완화시키는 동시에 요도염의 증상을 개선하는 작용을 합니다.

마가목 열매 효능 2. 아토피, 습진 개선

아토피성이나 민감한 피부를 가진 사람은 반욕이나 마가목물에 목욕을 해 피부 습진 개선과 가려움증을 가라앉힐 수 있다고 합니다. 항염 및 항염 효과가 있으므로 마가목을 섭취하면 여드름, 습진 및 알레르기를 개선할 수 있어요. 피부염을 치료하기 위해 차를 마실 수도 있고 세안이나 목욕에 사용할 수도 있어요. 안개처럼 사용하면 좋을 것 같습니다.

마가목 열매 효능 3. 면역력 증진

코로나19 유행으로 면역력에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 마가목 열매에는 다양한 비타민이 풍부하여 바이러스와 박테리아로부터 신체를 보호하고 신체의 저항력을 증가시킬 수 있어요. 또한 적혈구와 공기 중 조혈구의 수를 증가시켜 인체의 면역 기능을 활성화하는 데 크게 도움이 돼요. 또한 바이러스에 대한 신체의 저항력을 증가시킬 뿐만 아니라 악성 세포를 제거하는 효과도 있어요.

마가목 열매 효능 4. 기관지 건강

마가목 열매에는 카로틴, 비타민 C, 플라보노이드 및 기타 영양소가 풍부하여 치주 조직의 건강에 매우 유익하며 치주 조직의 염증을 제거하고 점막을 보호할 수 있어요. 만성 기관지염에 큰 도움이 되고 천식, 잦은 기침, 가래를 없애는데 스테로이드 쿠마린 성분은 가래 거제에 도움이 될 뿐만 아니라 기침이나 목이 자주 쉰 증상을 완화시켜 줘요. 폐결핵에 좋고 인후통, 편도선염, 화추즙을 먹으면 만성 기관지염 개선에도 도움이 됩니다.

마가목 열매 효능 5. 불면증 개선

특히 자기 전 차를 마시면 마가목이 마음을 안정시켜 불면증 등 수면건강 개선에 효과가 있으며 스트레스 해소, 정신적 피로 때문에 예민한 심신 이완, 신경 이완 등의 효과도 있다.

마가목 열매 효능 6. 뼈 건강

마가목은 오랫동안 뼈 건강에 유익한 것으로 여겨져 왔어요. 심지어 마가목으로 지팡이를 만들어 사용하면 구부러진 등과 다리를 교정할 수 있다는 신화도 있습니다. 특히 플라보노이드는 관절염 증상 개선 및 예방에 효과적이며 신경통 및 근육통 증상을 완화하고 성인 골다공증을 예방하며 어린이의 성장 및 발달에도 좋은 영향을 미쳐요.

마가목 열매 효능 7. 혈액순환

마가목 열매에는 플라보노이드와 카로틴이 다량 함유되어 있어 혈관에 축적된 노폐물을 효과적으로 배출하고 혈액순환을 촉진한다고 해요. 혈액순환이 개선됨에 따라 동맥경화와 각종 심혈관질환 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

마가목 열매 효능 8. 위 건강

마가목 열매에는 과음이나 과식으로 인한 위의 피로를 풀어주고 위 점막을 보호해주며 위의 염증 해소에 도움을 줍니다. 특히 위염 및 위궤양과 같은 다양한 위 관련 질병을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있어요. 또한 소염 및 항염 작용을 통해 위장 기능을 강화 및 활성화시켜 위염, 십이지장궤양, 역류성 식도염, 위궤양 등 위 관련 질환 개선에 도움을 줍니다. 특히 폐결핵과 폐 기능을 개선하는 효과가 있기 때문에 흡연자에게 좋은 효과가 있어요.

마가목 열매 효능 9. 관절염 개선

마가목에 풍부한 플라보노이드 성분은 관절염 증상을 효과적으로 개선할 수 있다는 것은 잘 알려져 있어요. 이 플라보노이드라는 성분이 관절염 증상 개선과 관절염의 염증이나 통증을 잡아주는 데 효과적이어서 관절염 증상 예방에 큰 도움이 돼요. 특히 플라보노이드는 무릎 관절 연골과 골다공증 부종을 완화하는 데 좋습니다.

마가목 열매 효능 10. 피부 미용

마가목 열매에는 피부 건강과 미용에도 좋습니다. 비타민C, 플라보노이드, 케르세틴이 풍부하여 항산화 작용이 우수하여 주름 개선과 피부 결점 제거에 도움을 줘요. 또 꽃추나무에는 항산화 성분인 루틴, 케르세틴, 플라보노이드가 풍부해 장기간 섭취하면 체내 활성산소를 억제하고 제거하는 효과가 있어 세포 산화 및 질병 예방, 노화 억제에 효과적입니다.

마가목 열매 부작용

위장기능이 저하된 사람은 복용 후 식욕이 나빠지고 구토 등의 증상이 나타나며 과다 복용 시 어지럼증, 구토, 식욕부진, 변비 등의 증상이 나타나므로 주의하여 복용하시기 바래요. 만약 여러분의 몸이 정상이거나 몸이 춥고 소화기 계통이 약하다면, 변비나 두통 같은 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 조심해야 해요.