둥굴레차 효능 14가지 및 부작용

오늘은 둥굴레차 효능 14가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 동의보감에서는 태양의 기운을 받는 약초로, 본초강목에서는 신선이 즐기는 신선한 약초로 묘사될 정도로 건강에 좋은 효능이 많은 것으로 알려져 있습니다. 둥굴레차는 다년생 풀로 아스파라거스과의 뿌리줄기는 굵고 긴 마디가 있는 기둥 모양이며 수염뿌리가 많은 것으로 알려져 있습니다.

뿌리와 잎은 약용으로, 전분과 어린 잎은 식용으로, 뿌리 줄기는 식용 및 영양 강장제로 널리 사용됩니다. 둥굴레차는 고소하거나 단맛이 나는 독특한 풍미를 가지고 있으며 일반적으로 시중에서 간편하게 볶은 현미와 함께 티백으로 판매됩니다. 그럼 지금부터 둥굴레차 효능 14가지 및 부작용에 대한 내용을 알아보겠습니다.

둥굴레차란?

한방에서 자주 사용되는 둥굴레는 약간 단맛이 나고 차가운 성질을 가진 것으로 알려져 있습니다. 햇볕이 잘 드는 지역에서 자생하거나 봄이나 가을에 재배하여 수확한 후 말려서 한방에서 약재로 사용합니다. 둥굴레의 또 다른 이름은 노란 진액으로 천연 스태미나 부스터라고 합니다.

과거 중국에서 한 하녀가 도망쳤고 힘센 남자가 그녀를 쫓았지만 항상 그녀를 잃었다고 들었습니다. 한 주인이 어떻게 그렇게 달릴 수 있냐고 물었고, 그녀는 산에서 노란 뿌리를 캐서 먹었다고 말했습니다. 이 말을 들은 스승은 그 뿌리를 먹어본 결과 힘과 인내심이 강화되는 것을 느꼈고, 그 뿌리에 노란 진액이라는 이름을 붙였는데, 이것이 현재 우리가 알고 있는 둥쿠이입니다.

둥굴레차 효능

둥굴레차 효능 1. 소화기 기능 개선

둥굴레차는 만성 피로 및 기타 신체의 약점을 치료하고 소화 기능을 보충하는 능력이 있다고합니다. 둥굴레차는 위와 장을 보호하고 영양소 흡수에 좋지 않은 위장을 강화하여 약해진 몸을 보충하여 강장 효과가 있다고합니다.

둥굴레차 효능 2. 수족냉증 완화

따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 수족냉증이 있는 사람이 아침저녁으로 마시면 매우 바람직합니다. 혈액순환을 개선하는 효능이 있어 냉증 예방에도 효과적이라고 하는데요, 몸에 영양을 공급하는 효과도 있어 꾸준히 섭취하면 도움이 되며 약으로도 사용할 수 있습니다.

둥굴레차 효능 3. 면역 체계 개선

둥굴레차를 일정 기간 동안 마시면 혈액 순환을 원활하게 하고 신진대사를 촉진하는 효과가 있습니다. 또한 면역 체계를 지원하고 감기와 같은 다양한 질병을 예방한다고합니다.

둥굴레차 효능 4. 혈관 건강 개선

일정 기간 동안 둥굴레차를 마시면 혈액 순환을 개선하는 데 도움이된다고합니다. 혈액 순환이 개선되면 죽상 동맥 경화증 및 고지혈증과 같은 많은 유형의 혈관 관련 질병의 증상을 예방하고 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 평소 추위를 무서워하거나 수족냉증 증상이 있는 사람에게도 도움이 된다고 합니다.

둥굴레차 효능 5. 폐 건강

폐가 탈수되고 건조하거나 그 정도는 덜하지만 지나치게 탈수되면 폐 건강이 악화됩니다. 둥굴레차는 마른 기침에 특히 유익한 것으로 알려져 있으며 일부 한의학 서적에서는 마른 기침 환자에게 둥굴레차를 처방하기도 합니다. 구강 건조와 갈증을 개선하는 능력은 매우 유익합니다.

둥굴레차 효능 6. 피로 해소

둥굴레차는 그냥 짠 차라고 생각하시는 분들이 많은데, 활성산소를 배출하는 데 매우 효과적이며 피로 해소에 매우 효과적이라고 합니다. 예를 들어 아침에 공복에 따뜻한 둥굴레차를 한 잔 마시면 피로가 풀리고 마음이 안정되는 것을 느낄 수 있습니다.

둥굴레차 효능 7. 영양 강장제

둥굴레차는 빈 에너지를 보충하고 몸에 활력을 불어넣는 효과가 있다고 합니다. 평소보다 활력이 떨어지거나 식은땀이 나거나 피곤할 때 둥굴레차를 꾸준히 섭취하면 영양 공급에 도움이 될 수 있다고 합니다.

둥굴레차 효능 8. 신경 안정화

둥굴레차에는 필수 아미노산 트립토판을 함유하고 있어 신경 안정에 도움을 준다고 합니다. 트립토판은 효과적인 스트레스 해소제로 불안감과 우울감을 개선하는 데 도움이 되며, 숙면을 취하지 못하고 불면증 증상이 있는 사람들에게 도움을 준다고 합니다.

둥굴레차 효능 9. 기관지 건강

둥굴레차에는 높은 수준의 사포닌이 함유되어 있습니다. 사포닌은 기관지의 점막을 보호하고 기관지의 염증을 제거하는 것으로 알려져 있습니다. 둥굴레차를 꾸준히 마시면 각종 기관지 질환을 예방하고 기관지를 건강하게 유지하는 데 도움이 된다고 합니다.

둥굴레차 효능 10. 피부 관리

둥굴레차에는 비타민 A가 풍부하여 항산화 효과가 뛰어나며 몸에서 활성 산소를 제거하는 것으로 알려져 있습니다. 신체의 노화를 유발하는 활성 산소가 제거되면 피부 노화를 억제한다고 합니다. 또한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 체내 노폐물과 독성 성분을 제거하여 피부를 밝고 윤기 있게 가꾸는데 도움을 준다고 합니다.

둥굴레차 효능 11. 성인병 예방

둥굴레차는 피를 맑게 하는 효능이 있어 혈관 속 노폐물을 배출하여 동맥경화, 고혈압 등의 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다. 또한, 혈액순환을 보충하여 손끝과 발끝이 저리고 따끔거리는 증상을 개선하고 혈당 강하 작용을 하여 체내 인슐린 분비 조절에 도움을 주기 때문에 특히 당뇨병 환자에게 좋습니다.

둥굴레차 효능

둥굴레차 효능

둥굴레차 효능 12. 당뇨병 개선

둥굴레차를 섭취하면 혈당을 정상 범위 내에서 조절하는 효과가 있습니다. 또한 당뇨병 환자가 자주 경험하는 갈증, 다뇨증, 배고픔, 고혈당증 및 구강 건조 증상을 개선합니다. 그러나 당뇨병 환자가 너무 많은 경우 보충하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

둥굴레차 효능 13. 심장 기능 개선

둥굴레차에는 천연 다당류, 특히 점액 다당류와 이눌린이 포함되어있어 심장 근육에 영양을 공급하고 수축력을 개선하며 부신 호르몬 분비를 증가시키고 심장 기능을 안정시킵니다. 그 효과는 심박수를 안정시키는 것입니다. 또한 심장 기능의 악화를 방지하여 부정맥, 심근경색과 같은 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

둥굴레차 효능

둥굴레차 효능

둥굴레차 효능 14. 주름 방지

둥굴레차에는 피부 노화와 주름을 줄이는 데 가장 좋은 성분 중 하나 인 비타민 A가 많이 포함되어 있습니다. 피부에 쌓인 노폐물과 활성산소를 제거하는 데 효과적이며 독소 제거에 도움을 주기 때문에 노화를 예방합니다. 또한 칙칙하고 칙칙한 안색을 개선하는 데에도 효과가 있다고 하니, 꾸준히 챙겨 먹어야 할 좋은 뷰티 습관이라고 할 수 있습니다.

둥굴레차 부작용

변비로 고통받는 사람들은 위험하지 않지만 변비 효과가 있으므로 완하제 복용을 피해야합니다. 설사에 걸리기 쉬운 사람들도 설사가 잦거나 심한 경우 피해야 합니다. 고혈압, 심장 부정맥 또는 불규칙한 심장 박동으로 고통받는 사람들은 섭취해서는 안됩니다.

둥굴레차 효능

둥굴레차 효능

이러한 심장 강화 효과는 둥굴레차의 효능과 부작용 모두에 영향을 미치므로 저혈압 환자에게는 유익하지만 고혈압 환자에게는 매우 해로울 수 있습니다. 둥굴레의 성분은 달고 차갑습니다. 일반적으로 달콤하고 차가운 것은 몸을 차갑게 만들고 그 반대의 경우 뜨거운 것은 몸을 뜨겁게 만듭니다.

둥굴레차 효능

둥굴레차 효능

이 때문에 일반적으로 추위를 두려워하거나 손발이 차갑거나 혈액 순환이 좋지 않은 사람들은 섭취해서는 안됩니다. 몸이 찬 체질은 설사와 복통에 주의해야합니다. 일반적으로 위장이 나쁜 사람들은 몸이 차가워서 위장이 나쁘다고 말하므로 몸이 차가운 사람은 먹지 않아야 합니다. 이상으로 둥굴레차 효능 14가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다.

 

▼함께보면 좋은 글들▼

2023.05.17 - [분류 전체보기] - 고구마 효능 11가지 및 부작용

고구마 효능 11가지 및 부작용

2023.05.16 - [분류 전체보기] - 맹장염 증상 10가지 및 원인 총정리

맹장염 증상 10가지 및 원인 총정리

2023.05.15 - [분류 전체보기] - 비트 효능 12가지 및 부작용

비트 효능 12가지 및 부작용