오늘은 콘드로이친 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 관절염은 우리나라에서 노년기에 가장 흔한 만성질환으로 알려져 있어요. 우리 몸속에 뼈 연골의 주성분인 콘드로이친이 부족할 때 관절통과 근육통 같은 증상이 나타난다고 해요.
콘드로이친은 연골에 좋은 영양을 제공할 뿐만 아니라 연골의 뼈대 역할을 해요. 그런데 나이가 들수록 뼈가 약해지고 연골에 있는 콘드로이친이 묽어지기 때문에 그것을 복용하면 관절과 뼈, 연골을 건강하게 유지할 수 있다고 생각해요. 그럼 지금부터 콘드로이친 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용을 알아보겠습니다.
콘드로이친 효능
콘드로이친 효능 1. 염증 개선
콘드로이친이 관절염을 일으키는 연골의 염증을 없애주고 관절염 개선에 도움을 준다고 해요. 따라서 여러 연구 결과에 따르면 콘드로이친을 관절염에 걸린 생쥐에 한 달 이상 주입하면 생쥐 관절에 염증을 일으키는 요인이 점차 감소하는 것으로 나타났습니다
또한 연골 형성을 유지할 수 있는 대표적인 요인이 유지되고 있음을 알 수 있어요. 따라서 콘드로이친을 자주 섭취하면 관절염을 일으키는 염증을 개선시켜 관절 건강을 개선할 수 있다고 알려져 있어요.
콘드로이친 효능 2. 세포 재생
콘드로이친은 피부 세포를 재생시키는 역할을 할 뿐만 아니라 피부에 난 상처를 치유하는 데도 효과적이라고 합니다. 콘드로이친은 피부에 긁히거나 화상을 입었을 때 빠른 회복을 돕는다고 합니다. 미국의 한 연구에서는 흉터 피부에 콘드로이친을 사용하기 때문에 체내 콜라겐 생성이 활성화되어 빠른 증상 회복을 초래해요.
콘드로이친 효능 3. 연골 보호
연골은 뼈와 관절을 보호하는 데 중요한 역할을 하는데 이런 연골은 우리가 걷고 움직일 때 큰 도움이 돼요. 스포츠 뉴스에서 TV 오락 프로그램에 나오는 운동선수들이 운동량이 너무 많고 부상도 많아 연골이 닳았다는 말을 자주 듣습니다.
연골은 나이가 들면서 닳아 없어지지만 운동량이 많은 운동선수에서는 속도가 빨라지기 때문에 젊은 나이에도 연골이 심하게 닳거나 빠지는 경우가 많아요. 연골이 없거나 연골이 닳으면 몸의 유연성이 떨어지고 관절 통증이 생깁니다.
콘드로이친 효능 4. 눈 보호
콘드로이친은 일반적으로 다양한 안과 수술, 특히 녹내장 및 백내장 수술에서 콘드로이친 용액을 주로 사용해요. 콘드로이친 용액을 다른 화합물과 함께 수술에 사용하면 나중에 발생할 수 있는 합병증을 예방하고 수술 중 눈을 보호하는 데 도움이 돼요. 그리고 우리가 쓰는 안약에도 콘드로이친이 들어 있기 때문에 눈이 충혈이 되거나 눈이 건조할 때 주로 사용하면서 눈을 보호하는 역할을 해요.
콘드로이친 효능 5. 동맥경화 예방
콘드로이친은 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적이며 과산화지질 제거에 매우 도움이 된다고 해요. 그래서 동맥경화를 예방하거나 억제하는 데 탁월한 효능을 보이고 콘드로이친을 지속적으로 복용하게 되면 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되고 고혈압 예방에도 실용적이에요.
콘드로이친 효능 6. 피부 미용
콘드로이친의 작용 중에 피부미용에 도움을 주는 부분도 있어요. 콘드로이친 추출물이 함유된 데일리 크림으로 피부 탄력 유지와 주름 예방에 효과적인데요. 이러한 이유로 콘드로이친은 미용 성분으로도 많이 사용되며 달팽이 점액에 풍부한 뮤신의 주성분을 콘드로이친이라고도 해요. 달팽이 점액에서 추출한 화장품은 글리코사미노글리칸의 일종인 콘드로이친이 풍부해 화장품처럼 피부에 바르면 다른 제품보다 장점이 많은 것으로 나타났습니다.
콘드로이친 효능 7. 백내장 개선
콘드로이친은 눈을 보호하는 데 큰 역할을 합니다. 콘드로이친이 함유된 점안액은 백내장 수술 후 안압을 낮추고 눈 건강을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 콘드로이친이 백내장에 직접적인 영향을 미친다는 명확한 증거는 없으므로 참고하시기 바래요.
콘드로이친 효능 8. 면역력 증진
콘드로이친은 인체의 면역력을 높이는 데 매우 효과적인데요. 그래서 콘드로이친을 섭취할 때 우리 몸의 신진대사를 활성화시키고 체내 붓기를 없애준다고 하는데 면역력 증진에 도움이 된다고 해요. 따라서 콘드로이친을 매일 복용하면 면역력이 강화되고 각종 질병과 감염병으로부터 신체를 보호할 수 있습니다.
콘드로이친 효능 9. 체력 강화
콘드로이친을 정기적으로 먹으면 몸에 활력을 되찾아주고 힘과 힘을 준다고 해요. 그러니까 몸이 노쇠해지면 몸의 장부도 노쇠해지고 체력이 점점 쇠약해지는 거죠. 그래서 체력이 쇠약해지면 걷기도 힘들고 관절도 약해져 오래 걷기도 힘들어집니다. 따라서 연구 결과에 따르면 콘드로이친을 복용하면 정력이 왕성해지고, 복용 전보다 걷기가 쉬워지며, 관절 통증이 줄어들고, 체력과 체력이 증가하는 것으로 나타났습니다.
콘드로이친 효능 10. 관절 통증 완화
연골의 주성분인 콘드로이친이 관절의 간극을 유지시켜주고 연골이 마모되는 것을 막아줘요. 노인의 노화 과정에서 콘드로이친이 감소함에 따라 연골의 뼈와 뼈 사이의 완충 효과와 보호 기능이 급격히 악화돼요. 부족한 콘드로이친 주사를 통해 연골의 마모를 늦추는 것이 관절염 예방과 해결의 큰 법칙입니다.
또 콘드로이친은 퇴화된 관절세포를 재생하는 데 중요한 역할을 한다고 합니다. 미국의 한 연구에서 한동안 골관절염 환자의 골관절염 통증 관리에 대한 콘드로이친의 효과를 관찰한 결과 약 10%가 통증 감소 및 개선 효과를 보였어요. 관절통이 있으시다면 복용하시면 좋을 것 같아요.
콘드로이친 부작용
각종 동물에게서 콘드로이친을 추출할 수 있다고 합니다. 그래서 그 중에서도 소의 연골에서 추출한 콘드로이친이 특히 효과가 좋다고 해요. 소 연골에서 추출한 콘드로이친이 인체 연골과 같은 구조를 갖고 있기 때문입니다.
소 연골의 콘드로이친 흡수율은 같은 섭취량이라도 다른 콘드로이친보다 4배 높아요. 그래서 소 연골에서 추출한 순도 90% 이상의 콘드로이친 복용을 권장하고 있는데 콘드로이친은 부작용이 있다고 해요. 이상으로 콘드로이친 효능 10가지 및 부작용에 대한 글을 마치도록 하겠습니다.
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